Ser vegano incluye, en muchas maneras, el seguir una dieta especial que no incluya carne ni algún producto animal, sin embargo, para saber qué es ser vegano debes saber que es mucho más que eso. La gente decide dejar de comer carne y otros productos antes de encontrar otras formas en la que pueden implementar el veganismo en su estilo de vida.
Es así que esto puede impactar en cuanto a las decisiones que tomes, ya sea en como socializas, las decisiones que tomas cuando viajas y en general cuando consumes.
¿Qué es ser Vegano?
Ser vegano se define como la persona que cuenta con una alimentación o dieta sin el consumo de productos de origen animal o derivado de animales. Los veganos tienen una dieta a base de plantas. Esta dieta incluye productos deliciosos como frutas y verduras así como cualquier otro producto derivado de estas y sin ningún añadido adicional no apto para veganos.
Idealmente, la dieta diaria de toda persona debe estar compuesta por una gran variedad de productos a base de plantas. Por ejemplo, la mayoría de las personas consumen frijoles, arroz, tortillas, lentejas y un sin fin de frutas y verduras. Los veganos consumen todos estos productos a base de plantas y simplemente dejan de consumir carne de cualquier tipo como pollo, res, cerdo, pescado, etc.
Los veganos tampoco consumen productos derivados de animales como leche, queso, huevo, mantequilla u otros alimentos que contengan algún ingrediente animal o derivado de animales. Por ejemplo, aunque exista una gran variedad de panes que los veganos pueden consumir, evitan algunos que contienen ingredientes no aptos para veganos.
Por otro lodo, ser vegano va mas allá del consumo de alimentos. Es en realidad todo un estilo de vida. Por esta razón, existen otros ámbitos de la vida donde está presente el veganismo además de la alimentación. A continuación podrás ver en que aspectos de la vida diaria también se es vegano.
Ser Vegano en tu Estilo de Vida
Si te preguntas si ser vegano es llevar una dieta lejos de la carne y cualquier producto derivado de animales estarás en lo correcto, pero al mismo tiempo puedes vivir un completo estilo de vida vegano.
No se trata solamente de la comida que ingieres, sino del beneficio de animales y el medio ambiente que puede trascender de acuerdo a tus decisiones y actividades diarias
Estos son solo algunos ejemplos:
Que es vegano en la Moda
En la mente ideal del mundo vegano, la industria de la moda debería ser completamente libre de productos animales en términos de los materiales usados así como totalmente libre de crueldad animal al momento de probar ciertos productos. Aún así, hasta ahora, este movimiento no se ha expandido demasiado. Aún hay mucho trabajo por hacer en términos del futuro de la moda y el uso de materiales libres de animales para crear productos. Como resultado, los veganos son forzados a una ardua búsqueda de ropa que sea vegana.
La buena noticia es que las tiendas alrededor del mundo ahora están entrando en esta nueva tendencia y están creando productos veganos en baja escala. Esto no quiere decir que tengas que buscar interminablemente para comprar ropa.
Muchos minoristas veganos se encuentran en línea, así que mantén los ojos bien abiertos. No será necesario que leas la lera pequeña en las etiquetas para saber si cierta ropa es vegana. Estos sitios de internet ofrecen alternativas tanto para tus vestidos favoritos como para camisas, zapatos y cualquier tipo de atuendo que sea de tu elección.
Si lo llegas a dudar, busca productos que estén grabados con la marca vegana. Es un símbolo internacionalmente reconocido que garantiza que no se han realizado ensayos con animales por parte de ese fabricante, o no contienen productos animales.
Ser vegano al Socializar
Si eres un vegano apasionado, puede ser difícil dejar de lado tus pensamientos y creencias. Cuando te preguntan acerca de tu elección de ser vegano, puede ser muy fácil entrar en un debate o profunda discusión sobre el tema. Mientras mucha gente elige lo que es vegano por razones saludables, es muy común que otros tantos lo hagan por razones éticas. Cuando eres tan apasionado sobre un asunto, puede ser difícil no estar muy absorto en una conversación, especialmente cuando se relaciona con el veganismo.
Mucha gente podrá cuestionarte, preguntando si el veganismo es llevar una dieta específica y porque eliges vivir por completo este estilo de vida.
No tienes porque sentir que debes explicar todo a detalle y de inmediato. Puedes simplemente enviarles información sobre tu elección (como este y otros sitios de internet). De esta forma ellos pueden aprender lo que es vegano por medio de una investigación.
El ser vegano no significa que tengas que perderte el ir a desayunar o comer con tus amigos. Aún puedes salir con ellos y disfrutar de la misma forma. Muchas cadenas de restaurantes están ahora creando comidas especializadas veganas en sus menús. Puedes llamar con anticipación al lugar para poder verificar esto antes de reservar si eso te hace sentir más a gusto.
Por otra parte, conocer y reunirte con otros veganos con ideas afines puede ser una excelente idea para socializar, compartir tus experiencias de lo que es vegano, hablar sobre los desafíos que has tenido que enfrentar y compartir algunas recetas y lugares de interés. Algunas veces, ser vegano puede ser difícil. Pasar el tiempo con gente similar puede darte el impulso que necesitas.
El veganismo en tus Viajes
Muchos veganos se preocupan en cómo mantener su dieta vegana cuando salen de vacaciones. La principal preocupación es dónde encontrar un alojamiento adecuado y restaurantes que sean aptos para veganos.
Si deseas viajar ya sea dentro de tu país o al extranjero, ten la seguridad de que ahora muchos supermercados venden productos veganos como la leche de soya. No debes preocuparte mucho ya que en estos supermercados también puedes obtener todas las frutas y verduras como gustes. También están apareciendo más restaurantes veganos por todo el mundo. HappyCow es un recurso útil que brinda recomendaciones de cafés y restaurantes aptos para veganos.
Otros ámbitos de lo que es vegano
Las personas que deciden ser veganas están siempre dispuestas a investigar más sobre cómo llevar este tipo de dieta así como un estilo de vida completamente vegano. Buscar información para educarte sobre lo que está disponible, te ayudará a adaptarte a lo que es vegano y al veganismo en general fácilmente y con mayor seguridad.
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